Archive for the ‘Ferulas y muñequeras Tunel Carpiano’ Category

Como eligir tu férula sin perder tu dinero

diciembre 2, 2008

Una parte importante de mi tratamiento es una potente técnica de compensación. Se trata de los ejercicios de fortalecimiento para la mano libre del sindrome del tunel carpiano o tu mano más hábil.

Los ejercicios de fuerza son muy efectivos.

Necesitamos la férula para protejer la mano que sufre el STC mientras se practican los ejercicios.

Si hacemos la mano más hábil más fuerte entramos en una etapa nueva y muy potente en tu rehabilitación del síndrome del túnel carpiano.  Lo llamo “compensación”. Es solo una parte de “La Economía del movimiento”. Sin embargo, es fundamental. No es tan simple y hay mucho más para decir sobre esto.

Volvemos a las férulas que también necesitamos para dormir, trabajar y manipular objetos…

Es confuso escoger una férula en internet y si te equivocas puede resultar en la perdida de entre 30-50USD. Para evitar una elección erronea, hay varios cosas de tener en consideración:-

. Si la ferula es aplicable para las dos manos

. Si es solo para la mano derecha o izquierda (suena obvio, pero yo me equivoqué)

. El tamaño de tu muñeca

. Si la férula es de un tamaño único o si hay varias medidas

. Si la férula obliga la posición neutra de tu muñeca

Son varias férulas que recomiendo en “La Economía del Movimiento” he tomado el tiempo de buscar las mejores disponibles y incluso detallo puntos de venta para facilitar la compra y sobre todo para que no pidas tu férula erroneamente sin la posibilidad de recuperar tu dinero.

Si tienes alguna duda o pregunta, puedes dejar tu comentario aquí en este blog.

Para más información: http://www.tunelcarpiano.es/ferulas/laposicionneutra.html

Video: Que medida de ferula tunel carpiano?

septiembre 15, 2008

Para asegurar que tu ferula sea comoda, es necesario medir tu muñeca.

Hay que medir la muñeca de su punto mas ancha para que la maxima comodidad. No queremos que la ferula roze contra los huesos de tu muñeca.

He preperado un video para enseñarte como medir tu muñeca sin tener que mover de tu silla.  Luega puedes medir el papel contra el metro en un documento de word.

Ver video de como medir tu muñeca para tu ferula tunel carpiano:-

http://www.tunelcarpiano.es/ferulas/MedirTuMunyeca1.html

Tunel Carpiano: Movimientos desfavorables

septiembre 9, 2008

Las extensiones máximas de tu muñeca con la aplicación de fuerza son las más desfavorables para el síndrome del túnel carpiano.

Ejemplos extremos de movimientos de la muñeca hacia dentro podrían ser la práctica del tiro con arco o hacer un pulso con la mano.

Otros ejemplos podrían ser cuando:

. levantamos una silla con una mano

.  cuando cogemos una garrafa de agua de unos 5 litros

. el hecho de exprimir un limón

. levantar una caja pesada.

Igualmente desfavorables son las extensiones máximas de la muñeca hacia fuera, por ejemplo:-

. la aceleración de una motocicleta

. la apertura de una puerta pesada que no tiene un pomo

. el hecho de tener que levantar de una silla de ruedas frecuentemente.

Ejemplos cotidianos que puedan ser desfavorables son;  la apertura y cierre de la nevera o barrer.  La verdad es que la cocina puede tener muchos obstáculos para Eric.

Lo que tenemos que hacer es obligar la muñeca sensible de evitar estos movimientos. Es decir tenemos que prohibir las extensiones máximas con la aplicación de fuerza.

Esto lo podemos conseguir con una férula que obliga la posición neutra de la muñeca.

Mañana entraremos en detalle sobre la importancia de la posición neutra, con fotos también.

 

Solo te pido que dejas tus comentarios aquí:

Resultado de la aplicación de una férula

septiembre 4, 2008

“AHORA COMPRENDO MAS A FONDO EL TRABAJO DE LAS FERULAS; SON MARAVILLOSAS, YO ESTUBE UN DIA DE TANTOS BARRIENDO EL PATIO DE MI CASA Y SI NO HUBIESE SIDO  [POR LAS FERULAS NO HUBIERA
PODIDO REALIZAR EL TRABAJO, ME DILATE MAS O MENOS UNAS 4 HORAS
ES BASTANTE TIEMPO, PARA LOS QUE HEMOS SUFRIDO DEL STC.

ESTABA ESPERANDO QUE ME COMENTARES DE MIS FERULAS O BRACE
NO SABIA O NO SE QUE TE PARECIERON, TE DIGO ESAS SE PUEDEN LAVAR CON JABON SUAVE Y PONERLAS A SECAR, YO DUERMO CON ELLAS Y CREO QUE YA ME HACEN FALTA, PUES ME HACEN MUCHO BIEN
 Norma Sadoval.
Puedes leer más comentarios de Norma en “Vuestros comentarios de la cuarta Dimensión”.

El Manitas y sus ferulas tunel carpiano

septiembre 2, 2008

En Agosto terminé de tratar la madera de nuestra casa. Después de un año la casa esta preperada.  Ahora, falta la habitación del bebé para Noviembre.  Voy a necesitar una férula nueva para cambiar sus pañeles.  Una que se pueda lavar!

http://www.tunelcarpiano.es/mimadera.html

Este mes de Septiembre voy a informar sobre:-

. Las férulas adecuadas

. Como medir tu muñeca sin tener que ir a la tienda de téxtiles y telas para preguntar sobre dónde conseguir un metro flexible. Enseñaré como se hace sin tener que mover de la ordenador.

. Cuándo aplicar la férula

. Dónde encontrar tu férula.

Quiero que sea un tópico muy interactivo y proactivo. ¿Porque? para que os podais encontrar más ayuda de los comentarios de otros.

Por ahora, os dejo con una foto de mi trabajo de manitas de madera:-

http://www.tunelcarpiano.es/mimadera.html

Hasta pronto,

Blake


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